Czy też się z tym borykasz...?
Masz trudności ze zrzuceniem wagi i nie wiesz, od czego zacząć?
Po zakoÅ„czeniu kolejnej diety powracasz do dawnych nawyków żywieniowych?
Po jedzeniu miewasz bóle żoÅ‚Ä…dka, wzdÄ™cia lub biegunki? Może cierpisz na zespóÅ‚ jelita drażliwego (IBS)
lub nietolerancjÄ™ pokarmowÄ…?
Ze wzglÄ™du na swój stan zdrowia chcesz zmienić sposób odżywiania i powrócić do dobrego samopoczucia?
Czym siÄ™ zajmujÄ™
Odchudzanie z treningiem mentalnym
ZespóÅ‚ jelita drażliwego (IBS)
i nietolerancje pokarmowe
Chciałabym, abyś Ty także
z łatwością osiągnął / osiągnęła swoją wymarzoną wagę i dobre samopoczucie
Jako wykwalifikowany coach żywieniowy dokÅ‚adnie wiem, jakÄ… rolÄ™ jedzenie odgrywa w naszym życiu. Niektórzy zajadajÄ… emocje, inni sÄ… uzależnieni od ciÄ…gÅ‚ego jedzenia, niektórych praca i spotkania businessowe zmuszajÄ… do czÄ™stych posiÅ‚ków.
​
Jeżeli chcemy zmienić nasze nawyki żywieniowe, to najpierw musimy zmienić nasze nastawienie do jedzenia. Z doświadczenia wiem, że nawet perfekcyjnie ułożone diety na niewiele się przydają, jeśli proces odchudzania nie rozpocznie się w głowie.
Jak postępować w przypadku zespołu jelita drażliwego lub nietolerancji pokarmowej?
Przynajmniej co piÄ…ta osoba reaguje wrażliwie na okreÅ›lone skÅ‚adniki zawarte w pożywieniu. Dość czÄ™sto wystÄ™pujÄ… nietolerancje pszenicy, glutenu, laktozy czy fruktozy. Przy zaburzonej florze bakteryjnej jelit lub przepuszczalnych jelitach mogÄ… nawet rozwinąć siÄ™ liczne nietolerancje. BezpoÅ›rednio po jedzeniu pojawiajÄ… siÄ™ biegunki, wzdÄ™cia, zgaga i bóle brzucha. Niektóre symptomy pojawiajÄ… siÄ™ godzinÄ™ po posiÅ‚ku b dopiero po 72 godzinach i wystÄ™pujÄ… poza przewodem pokarmowym. Na przykÅ‚ad bóle koÅ„czyn czy zmÄ™czenie.
Pomogę Ci odzyskać zdrowie, wspaniałą formę
i dobre samopoczucie
ZadzwoÅ„ i umów siÄ™ na spotkanie ze mnÄ… albo napisz e-maila za poÅ›rednictwem mojego formularza kontaktowego. CieszÄ™ siÄ™, że bÄ™dÄ™ mogÅ‚a towarzyszyć Ci w drodze do uzyskania poprawy zdrowia i kondycji oraz osiÄ…gniÄ™cia wiÄ™kszej radoÅ›ci z życia.
O mnie
Jako licencjonowany dietetyk, food coach i promotorka mentalnego treningu będę towarzyszyć Ci w drodze do zdrowego stylu życia. Z empatią, cierpliwością i zrozumieniem przekażę Ci wiedzę o prawidłowym sposobie odżywiania, idealnie pasującym do Ciebie i Twoich potrzeb.
​
Moje motto: Bez zdrowia wszystko jest niczym.
​
Przepisy i wskazówki
Regularnie dzielÄ™ siÄ™ wiedzÄ… na moim blogu
-1.jpeg)
.jpeg)
Konsultacje indywidualne
Doradztwo żywieniowe online lub na miejscu – na Malcie, w jÄ™zyku angielskim, niemieckim oraz polskim​